メンタル 結局、自己肯定感の問題？！
みなさん、こんにちは。カウンセラーのSAKIです。 ８月に入り暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 我が家は中学生の息子と小学生の娘がいますが、夏休みに入り毎日家にいる日々・・・。３食のご飯を作ることがこんなにもストレス...
メンタル 
自己啓発 朝と夜の習慣で良い人生になる
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。 早速ですが、みなさん今朝の気分はどうでしたか？「あぁ起きたくないな〜」「やばい！遅刻だ！急がなくちゃ！」「今日も仕事か・・・」と朝からネガティブな気持ちになっていませんか？ それはきっと人生を悪い方...
自己啓発 自分をありのままに受け入れる方法
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。前回（過去投稿参照）は「自分を変えたいと思ったらまずは今の自分を認めよう」というお話をしました。それを自己受容と言います。今回は自己受容をどのように進めて行くのかについてお話をしていきます。 具体的な...
自己啓発 「自分を変えたい」まず最初にやること
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は「自分を変えたい」という方に必見の内容となっています。 カウンセリングをしていて、「自分を変えたいんです」と話す方が少なくありません。夫にイライラしてしまう自分、人にうまく伝えられない自分、そん...
子育て 不登校の子ども：「めんどくさい」に隠された意味
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は不登校についてのお話をします。 年々増えていると言われている不登校の子どもの数。調査の結果によると、小・中学校における不登校児童生徒数は299,048人（前年度244,940人）であり、前年度か...