メンタル こんな考え方のクセありませんか？〜認知バイアス〜
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は以前投稿した「思考」について詳しくお話していきます。ぜひ過去投稿もお読みになってみてくださいね。早速みなさんに質問です。友人にメールを送ったのに返事がこないという状況を考えてみてください。このと...
メンタル 
メンタル 「やる気が出ない」そんな時の対処法
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。 今日は「やる気」についてのお話をします。みなさんも一度は「やらなきゃならないことがいっぱいあるのに何もやる気が起きない」という経験があるかと思います。 「やる気が起きない」「めんどくさい」という感情...
メンタル ポジティブになれなくてもいい！
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。 最近よく自己啓発本で見受けられる「ポジティブ思考」という考え方。今日はそのことについて触れてみたいと思います。 結論から言うと、タイトルにあるように「ポジティブになれなくてもいい」です。決して、ポジ...
未分類 悩みを解消するために大事なこと
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は悩みを解決するうえで大事なポイントについてお話します。 皆さんは、悩みを抱えた時どう対処していますか？大きく２つのパターンに分かれるかと思います。1.誰かに話す2.自分の中に抱え込む あなたはど...
自己啓発 人生において最も大切なこと
こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は壮大なテーマを掲げてみました。 みなさんは、人生において最も大切なことってなんだと思いますか？ちょっと考えてみてください。 今思い浮かんだこと、それがあなたの描いている「ビジョン」の一部です。「...