読んだ本

こんにちは。カウンセラーのSAKIです。 早速ですが、みなさん今朝の気分はどうでしたか？「あぁ起きたくないな〜」「やばい！遅刻だ！急がなくちゃ！」「今日も仕事か・・・」と朝からネガティブな気持ちになっていませんか？ それはきっと人生を悪い方...

こんにちは。カウンセラーのSAKIです。前回（過去投稿参照）は「自分を変えたいと思ったらまずは今の自分を認めよう」というお話をしました。それを自己受容と言います。今回は自己受容をどのように進めて行くのかについてお話をしていきます。 具体的な...

こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は「自分を変えたい」という方に必見の内容となっています。 カウンセリングをしていて、「自分を変えたいんです」と話す方が少なくありません。夫にイライラしてしまう自分、人にうまく伝えられない自分、そん...

こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は壮大なテーマを掲げてみました。 みなさんは、人生において最も大切なことってなんだと思いますか？ちょっと考えてみてください。 今思い浮かんだこと、それがあなたの描いている「ビジョン」の一部です。「...

こんにちは。カウンセラーのSAKIです。今日は「目標設定の仕方」についてお話しします。 その前にちょっと余談。皆さんは普段手帳を使っていますか？私は手帳が大好きで手帳のオンラインコミュニティにも参加しています。手帳といっても単なるスケジュー...